Senaman
48 min
Barbell +
Dada +
571 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Left side
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Right side
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Katak
rest image
Rehat
exercise-img
Genggam tangan di belakang belakang untuk regangan bahu
rest image
Rehat
exercise-img
Posisi Kobra
rest image
Rehat
Kongsi