Senaman
44 min
Barbell +
Quadriceps +
422 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Katak
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Left Side
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Right Side
rest image
Rehat
exercise-img
Ayunan Kaki
Left side
rest image
Rehat
exercise-img
Ayunan Kaki
Right side
rest image
Rehat
Kongsi