Senaman
43 min
Dumbbell +
Triceps +
451 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Regangan Belakang Siku
rest image
Rehat
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Left Side
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Right Side
rest image
Rehat
exercise-img
Fleksi Bahu Alternatif
rest image
Rehat
Kongsi