Senaman
43 min
Dumbbell +
Biceps +
380 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Regangan Bicep Tarik Depan
Left side
exercise-img
Regangan Bicep Tarik Depan
Right side
exercise-img
Regangan Dagu ke Dada
exercise-img
Peluk Lutut Ke Dada Regangan
Left side
exercise-img
Peluk Lutut Ke Dada Regangan
Right side
rest image
Rehat
Kongsi