Senaman
40 min
Pita Rintangan +
Dada +
373 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran pergelangan tangan
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Regangan Silang Bahu
Sisi kiri
exercise-img
Regangan Silang Bahu
Sisi kanan
exercise-img
Regangan Katak
exercise-img
Posisi Kobra
exercise-img
Yoga Push Up
rest image
Rehat
Kongsi