Senaman
42 min
Dumbbell +
Biceps +
368 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran pergelangan tangan
rest image
Rehat
exercise-img
90/90 Regangan Hamstring
Sisi kiri
rest image
Rehat
exercise-img
90/90 Regangan Hamstring
Sisi kanan
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan squats duduk
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Silang Bahu
Sisi kiri
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Silang Bahu
Sisi kanan
rest image
Rehat
Kongsi