Senaman
41 min
Dumbbell +
Dada +
312 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Regangan Belakang Siku
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Left Side
exercise-img
Regangan Dada Dinding dengan Lengan Bengkok
Right Side
exercise-img
Fleksi Bahu Alternatif
rest image
Rehat
Kongsi