Senaman
40 min
Kettlebell +
Hamstring +
357 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Posisi Kanak-Kanak (Balasana)
rest image
Rehat
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Pusing Pinggul
Left Side
rest image
Rehat
exercise-img
Regangan Pusing Pinggul
Right Side
rest image
Rehat
Kongsi