Pelan Latihan

Mula pelan

24 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Abs Shred Program

Hari 1

Glutes Burn

Hari 2

Upper Body Smash

Hari 3

Core Session

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Full Body Sweat

5-Day Abs Shred Program

24 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi