Pelan Latihan

Mula pelan

28 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 7-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

20-Min Healthy Lifestyle

Hari 1

Full Body Session

Hari 2

Full Body Smash

Hari 3

Running

Hari 4

Full Body Crush

Hari 5

Upper Body Smash

20-Min Healthy Lifestyle

28 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi