Senaman
31 min
Dumbbell +
Dada +
259 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Putaran luar pinggul dengan satu kaki
Left Side
exercise-img
Putaran luar pinggul dengan satu kaki
Right Side
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Tarik Pita Rintangan
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
rest image
Rehat
Kongsi