Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

4-Day Path To Slim Arms & Strong Abs

Hari 1

Upper Body Session

Hari 2

Lower Body

Hari 3

Arms & Abs

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Full body Burner

4-Day Path To Slim Arms & Strong Abs

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi