Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Program Pembakaran Lemak Musim Panas 5 Hari untuk Wanita

Hari 1

Punggung & Hamstring

Hari 2

Belakang, Lengan & Kardio

Hari 3

Perut & HIIT

Hari 4

Pembakaran Quad & Glute

Hari 5

Dada, Bahu & Perut

Program Pembakaran Lemak Musim Panas 5 Hari untuk Wanita

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi