Pelan Latihan

Mula pelan

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

8-Week Build The Legs & Burn The Fat

Hari 1

Leg Session

Hari 2

Upper Body & Cardio Power

Hari 3

Glute Gains

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Abs & HIIT

8-Week Build The Legs & Burn The Fat

40 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi