Senaman
37 min
Kotak Plyo
Quadriceps +
366 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Left Side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Right Side
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
rest image
Rehat
Kongsi