Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Power Fat Loss For Women

Hari 1

Leg Workout

Hari 2

Upper Body & Run

Hari 3

Bodyweight Legs & HIIT

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Upper Body

5-Day Power Fat Loss For Women

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi