Pelan Latihan

Mula pelan

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Program Pembakaran Lemak 8 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Senaman Kaki Langsing

Hari 2

Gabungan Badan Atas & Kardio

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Sesi Glute

Hari 5

Perut & HIIT

Program Pembakaran Lemak 8 Minggu untuk Wanita

32 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi