Pelan Latihan

Mula pelan

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

8-Week Slim All Year Round Plan For Women

Hari 1

Glute Session

Hari 2

Upper Body & HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Leg Circuit

Hari 5

Full Body & LISS

8-Week Slim All Year Round Plan For Women

32 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi