Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Men’s 5-Day Weight Loss Program

Hari 1

Full Body & HIIT

Hari 2

Upper Body & LISS

Hari 3

Quad Challenge

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Full Body Session

Men’s 5-Day Weight Loss Program

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi