Pelan Latihan

Mula pelan

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

4-Day Lean Bulk Workout Program For Women

Hari 1

Glute Session

Hari 2

Upper Body & HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Leg Burner

Hari 5

Upper Body & LISS

4-Day Lean Bulk Workout Program For Women

16 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi