Pelan Latihan

Mula pelan

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

Hari 1

Legs Strength Session

Hari 2

Upper Body

Hari 3

Stretching Routine

Hari 4

Lower Body Burner

Hari 5

Abs & Cardio

Women’s 8-Week Forever Strong Workout Program

40 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi