Senaman
22 m
Tiada Peralatan
Pelebar Pinggul +
73 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Block #1
Ular inci
Ular inci
Pembuka Paha Lateral
Pembuka Paha Lateral
Lingkaran Lutut
Lingkaran Lutut
Putaran Torso
Rehat
Putaran Torso
Rehat
Kongsi