Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Reverse Aging Workout Routine For Women

Hari 1

Lean Legs & HIIT

Hari 2

Upper Body & HIIT

Hari 3

Glute Burner

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Abs & Cardio Day

5-Day Reverse Aging Workout Routine For Women

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi