Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Reverse Aging Workout Routine For Men

Hari 1

Full Body Burn & HIIT

Hari 2

Push & HIIT

Hari 3

Pull Workout

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Abs & Cardio

5-Day Reverse Aging Workout Routine For Men

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi