Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Bulking Workout Program For Women

Hari 1

Legs Strength Session

Hari 2

HIIT

Hari 3

Fire Glute Session

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Upper Body & LISS

5-Day Bulking Workout Program For Women

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi