Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

21-Day Calisthenics Plan While Fasting For Women

Hari 1

Leg Burner

Hari 2

Upper Body Power

Hari 3

Ab Burner

Hari 4

Glute Burner

Hari 5

Full Body

21-Day Calisthenics Plan While Fasting For Women

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi