Pelan Latihan

Mula pelan

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

8-Week Women’s Flat Stomach Plan

Hari 1

Glute & Abs

Hari 2

Upper Body & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Lower Body Power Sculpt

Hari 5

Abs & HIIT

8-Week Women’s Flat Stomach Plan

40 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi