Pelan Latihan

Mula pelan

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Women's 4-Day Calorie Burner HIIT Plan

Hari 1

Leg Power & HIIT

Hari 2

Upper Body & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Glute Gains & HIIT

Hari 5

Full Body & HIIT

Women's 4-Day Calorie Burner HIIT Plan

16 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi