Pelan Latihan

Mula pelan

32 Latihan

7 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Women’s 8-Week Slim For Summer Plan

Hari 1

Full Body & HIIT

Hari 2

Upper Body & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Lower Body Crush

Hari 5

Full Body & HIIT Smash

Women’s 8-Week Slim For Summer Plan

32 Latihan|7 Minggu

Mula Pelan

Kongsi