Senaman
40 min
Dumbbell +
Badan Atas
370 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Ular inci
exercise-img
Fleksi Bahu Depan
exercise-img
Gelongsor Dinding Lengan Bawah
rest image
Rehat
Kongsi