Pelan Latihan

Mula pelan

32 Latihan

7 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

8-Week Women’s Minimalist Summer Plan

Hari 1

Leg Day

Hari 2

Full Body Session

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Cardio Power

Hari 5

Full Body

8-Week Women’s Minimalist Summer Plan

32 Latihan|7 Minggu

Mula Pelan

Kongsi