Pelan Latihan

Mula pelan

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Pelan Slim Fit 8 Minggu untuk Wanita

Hari 1

Seluruh Badan & HIIT

Hari 2

Badan Atas & LISS

Hari 3

Cabaran Kaki

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Seluruh Badan & HIIT

Pelan Slim Fit 8 Minggu untuk Wanita

40 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi