Senaman
55 m
Mesin +
Quadriceps +
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Warmup
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right side
exercise-img
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Right side
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Left side
exercise-img
Squat dengan barbell
rest image
Rehat
exercise-img
Squat dengan barbell
rest image
Rehat
exercise-img
Squat dengan barbell
rest image
Rehat
Kongsi