Senaman
40 min
Dumbbell +
Badan Atas
328 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Gelinciran Dinding Skapula
exercise-img
Fleksi Bahu Alternatif
exercise-img
Ular inci
rest image
Rehat
Kongsi