Senaman
35 min
Mesin +
Betis +
249 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
Ayunan Kaki Sisi
Ayunan Kaki Sisi
Pembuka Paha Lateral
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Berjalan dengan lutut tinggi
Rehat
Kongsi