Pelan Latihan

Mula pelan

32 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

8-Week Women’s Skinny Strong Plan

Hari 1

Lower Body Crush

Hari 2

Upper Body & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Fire Glute Session

Hari 5

Full Body Burner & HIIT

8-Week Women’s Skinny Strong Plan

32 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi