Senaman
34 min
Mesin +
Quadriceps +
242 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Left Side
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Left Side
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Left Side
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Right Side
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Right Side
exercise-img
Regangan Fleksor Pinggul
Right Side
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Rehat
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Rehat
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Rehat
Kongsi