Senaman
51 min
Tiada Peralatan
Hamstring +
421 kcal
Cabaran PowerHybrid dalam tindakan:
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Right side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Left side
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
exercise-img
Hamstring Scoop
Right side
exercise-img
Hamstring Scoop
Left side
rest image
Rehat
Kongsi