Senaman
20 min
Tiada Peralatan
Perut +
118 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Teras
exercise-img
Kumbang Mati
exercise-img
Kumbang Mati
exercise-img
Kumbang Mati
exercise-img
Angkat Paha Lutut Bengkok
exercise-img
Angkat Paha Lutut Bengkok
exercise-img
Angkat Paha Lutut Bengkok
exercise-img
Plank Sisi
Left Side
exercise-img
Plank Sisi
Left Side
exercise-img
Plank Sisi
Left Side
exercise-img
Plank Sisi
Right Side
rest image
Rehat
exercise-img
Plank Sisi
Right Side
rest image
Rehat
exercise-img
Plank Sisi
Right Side
rest image
Rehat
Kongsi