Pelan Latihan

Mula pelan

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Men’s Minimalist Workout Program

Hari 1

Upper Body Sculpt

Hari 2

Leg Storm & LISS

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Upper Body Definition

Hari 5

Leg Session

Men’s Minimalist Workout Program

16 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi