Pelan Latihan

Mula pelan

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

8-Week Women’s Progressive Overload Plan

Hari 1

Leg Burner

Hari 2

Full Body Fire

Hari 3

LISS Session

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Fire Glute Session

8-Week Women’s Progressive Overload Plan

40 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi