Pelan Latihan

Mula pelan

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Men's 4-Week HIIT Mastery Program

Hari 1

Upper Body & HIIT

Hari 2

Full Body & HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Upper Body Definition

Hari 5

Legs & HIIT

Men's 4-Week HIIT Mastery Program

16 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi