Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Women’s 5-Day Ultimate Fat Loss Plan

Hari 1

Full Body & LISS

Hari 2

Lower Body

Hari 3

Upper Body & HIIT

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Fire Glute Session

Women’s 5-Day Ultimate Fat Loss Plan

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi