Pelan Latihan

Mula pelan

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

4-Day Built To Last Gym Plan For Men

Hari 1

Full Body Burner

Hari 2

Push Workout

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Pull Fire Session

Hari 5

Leg Challenge & LISS

4-Day Built To Last Gym Plan For Men

16 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi