Pelan Latihan

Mula pelan

16 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 4-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Women’s 4-Day Calisthenics Full Body Weight Loss Program

Hari 1

Full Body HIIT

Hari 2

Full Body Leg Focused

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Full Body & LISS

Hari 5

Full Body Session

Women’s 4-Day Calisthenics Full Body Weight Loss Program

16 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi