Pelan Latihan

Mula pelan

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

21-Day Men’s Fat Loss Gym Plan

Hari 1

Upper Body & HIIT

Hari 2

Full Body Burner

Hari 3

LISS

Hari 4

Upper Body Definition

Hari 5

Leg Day

21-Day Men’s Fat Loss Gym Plan

18 Latihan|3 Minggu

Mula Pelan

Kongsi