Pelan Latihan

Mula pelan

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

21-Day Men’s Fat Loss Calisthenics Plan With Resistance Bands

Hari 1

Upper Body & HIIT

Hari 2

Full Body Challenge

Hari 3

Cardio Session

Hari 4

Upper Body

Hari 5

Leg Burner

21-Day Men’s Fat Loss Calisthenics Plan With Resistance Bands

18 Latihan|3 Minggu

Mula Pelan

Kongsi