Senaman
50 min
Kettlebell +
Gluteus +
410 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Left Side
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Right Side
exercise-img
Pelukan Lutut Tinggi Alternatif
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Rehat
Kongsi