Senaman
54 min
Dumbbell +
Belakang Tengah +
522 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Left Side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Right Side
exercise-img
Fleksi Bahu Alternatif
exercise-img
Fleksi Bahu Depan
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Rehat
Kongsi