Senaman
1 h, 8 m
Dumbbell +
Hamstring +
872 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Warmup
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Lingkaran Lengan
Forward
exercise-img
Lingkaran Lengan
Backward
exercise-img
Lingkaran Siku
Right side
exercise-img
Lingkaran Siku
Left side
exercise-img
Regangan Terbaik di Dunia
Right side
exercise-img
Regangan Terbaik di Dunia
Left side
exercise-img
Malaikat Dinding
rest image
Rehat
Kongsi